無理しない食の習慣– category –

コーヒーを減らしたいけれど、我慢するのはつらい…と思っていませんか？ 以前はコーヒーが手放せなかった私が、ストレスなく量を減らせたのは「水を飲むため」でした。完璧にやめなくてもいい、小さな変化の記録です。