さとりん– Author –

コーヒーを減らしたいけれど、我慢するのはつらい…と思っていませんか？ 以前はコーヒーが手放せなかった私が、ストレスなく量を減らせたのは「水を飲むため」でした。完璧にやめなくてもいい、小さな変化の記録です。

「もっと健康的に過ごしたいけれど、体力も気力も残っていない」。そんな私が最初に変えたのは「水」でした。毎日飲む水を見直すだけで、日々の判断疲れが減り、体調が「少しマシ」になった実体験。全部変えようとせず、まず1つから始める暮らしのヒントを綴ります。

ペットの水の交換頻度、1日1回で本当に大丈夫？ 器のヌルヌル対策と、冬場の「ぬるま湯」の注意点について。うさぎ（ジョン）の体験談をもとに、回数よりも大切な「清潔さ」と「水温」の考え方をまとめました。

ペットの水飲み器、ボトル型とお皿型どちらが良い？ プラスチック・陶器・ステンレスの素材別のメリットと、気になる「ヌルヌル」対策について。うさぎ（ジョン）の体験談をもとに、飲みやすさと衛生管理の視点から選び方をまとめました。

冬になるとペットが水を飲まなくなる…。その理由は「寒さ」と「水の冷たさ」かもしれません。うさぎ（ジョン）の体験談をもとに、ぬるま湯にする工夫や、水飲み場を快適にするコツ、飲まない時の体調サインについてまとめました。

冬になるとペットの調子が悪くなる…。うさぎのジョンが寒い時期に繰り返した「うっ滞」の原因について。外からの保温だけでなく、内側から熱を作るための「代謝」と「ミネラル」の重要性を、体験談をもとにまとめました。

うさぎの歯が伸び続ける「不正咬合（ふせいこうごう）」。定期的な歯のカット（麻酔）に怯えた飼い主の体験談と、ケージを噛む癖の意外な理由について。予防のカギとなる牧草と、歯を支える骨のためのミネラルバランスを解説します。

うさぎの尿路結石、原因は「硬水（高カルシウム）」？ 医学的なリスクと、私がジョン（うさぎ）の体験から感じた「ミネラルバランス」の重要性について。水選びの迷いを解消し、愛うさぎの健康を守るためのヒントをお伝えします。

うさぎが急にご飯を食べない…。それは危険な「うっ滞」のサインかもしれません。私の愛うさぎジョンの体験談をもとに、食欲不振や便の異変に気づくポイント、強制給餌の大変さ、そして日頃からできる予防法についてまとめました。

ペットにあげる水、水道水で大丈夫？ 市販のミネラルウォーターの注意点「硬度」とは。11歳まで生きたうさぎのジョンへの後悔を込めて、尿路結石のリスクを減らすための「水選び」の基準（軟水・塩素・バランス）をまとめました。